導引 保健功 Part A 教

                     導引養生功  1          教


1.乾元啟運

2.雙魚懸擱

3.老驥伏櫔

4.紀昌貫虱

5.躬身撣靴

    收肘和肩

6.犀牛望月

    功左脚   二手虎口相對    收囘

                                                     

                                   導引養生功    2

7.芙蓉出水

8.金雞報曉

   做侧，然后做前

9.平沙落雁

10.云端白鶴

11.鳳凰來儀

    右掌眼向下(高)      左掌眼向身

12.氣息歸元

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