鄭老師 SG 双飄扇 菜裉甜

Friday 10   August 2012

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鄭老師  SG

双飄扇

 菜裉甜

想起了菜根甜呀　菜根甜菜根香
退一步嘛心放寬　吃得菜根心甜甘

不聞車馬喧　不見塵土揚　知足常樂笑怡然

想起了菜根甜呀　菜根甜菜根香
退一步嘛心放寬　吃得菜根心甜甘

你若是不求名呀　不求名不求利
世事本是一盤棋　吃得菜根好福氣

不為五斗米　只羨青布衣　道理全在菜根裡

你若是不求名呀　不求名不求利
世事本是一盤棋　吃得菜根好福氣


                  我喜歡跳 這個 美麗的舞


舞 思    前舞   1   2   1

                          要 慢慢 跳    跟隨 音樂  腳步要正確 

要練。。。

前舞   (  開和收扇  左转   )

二开扇在前   右脚后點  

向右  左扇放在心前     坡浪四步 把 右扇  慢慢提高放在頭旁上   頭看上    

向左    左脚踏一步   開和收扇在 心前       再 左 脚踏一步   開和收扇在 心前

向右    左扇放在心前   右脚 踏交叉平    把 右扇 提高 在頭旁  拉后一點 

向左       左脚  踏  平 踏 交叉（ 右脚踏前 ）   生体下  二开扇放 在右邊     

         向左  慢慢转   转囘來 前面

一舞    (  打扇   開和收扇   转到后面  )

二开扇 平的 在前                            像桌 子  

   左打一次     右打一次

  二 平扇    坡浪打   退三步 

向右    右脚踏一個大步   生体不動    向右高慢慢開和收扇    

                                           生体不動    向 左高慢慢 開和收扇 

向左     右脚 斜點前  坡浪二步    转 一個半 到   后 面

二舞   (  高 煥扇   開和收扇  )

向后

二开扇   右脚 點前  一上一下      右扇在下       做 二 次     把頭拉后一點

生体向右一點  把扇收在 心前

 生体不動   做一個右開和收扇       做一個 左開和收扇

 做一個右 踏平踏后點    做一個開扇 像 L   左手高   扇尾在上    扇頭在下

 做左遍

 转 到 前  面

舞 完了

双拳难敌对方    右脚  跟跟   后側前   

做左 邊


做两次      右脚前搭    堤左脚          左 脚搭      堤右脚